Кәрәкле икән... кишер япрағы

Ғәҙәттә, кишер япрағын ашамайбыҙ. Әммә кишергә ҡарағанда уның япрағында селен күберәк. Көнөнә салатҡа, ашҡа ҡушып бер генә йәш япраҡты ашаһаң да, организм өсөн кәрәкле бер көнлөк норма килеп сыға. Ә кишер япрағы төнәтмәһе бөйөр ауыртҡанда организмдағы артыҡ һыуҙы ҡыуҙыртыу өсөн файҙалы, шулай уҡ геморройҙан да ярҙам итә. 2,5 ҡалаҡ япраҡ онтағын 0,5 литр ҡайнар һыуға һалып, таҫтамал менән урап 3 – 4 сәғәт тотор¬ға. Һуңынан сәй урынына берәр стакан эсергә мөмкин. Төнәтмәне һыуытҡыста ике тәүлек һаҡларға була.